Cartes de yoga pour apprivoiser ses émotions

Découvre nos cartes de yoga pour enfants, conçues pour 2 ans et plus, en collaboration avec Sabrina Guimont de Yoga Mini Moi, professeure de yoga spécialisée pour les jeunes.

Ce jeu unique permet d’explorer les émotions primaires par le mouvement : joie 😁, colère 😡, tristesse 😭, peur 😧, dégoût 😫 et surprise 😲.

Adaptées à tous les âges et tous les niveaux, ces cartes accompagnent les enfants dans une approche ludique et bienveillante du yoga.

Ce paquet comprend :

• 🧘 70 postures de yoga (débutant, intermédiaire, expert)
• 🧘 6 fiches explicatives sur le lien entre le yoga et les émotions, ainsi que leurs aspects physiologiques.
• 🧘 2 fiches de routines de yoga : routine du soleil et routine de la lune
• 🧘 1 carte « Routine du jour » pour créer sa séquence
• 🧘 1 carte légende et instructions

Bienfaits du yoga chez l’enfant :

✔️ Favorise la gestion des émotions
✔️ Améliore la concentration et le calme
✔️ Développe la motricité et la souplesse
✔️ Réduit le stress et l’anxiété
✔️ Encourage la confiance et l'estime de soi
✔️ Apprendre à être dans le moment présent
✔️ Aide à la connexion à son corps et à ses pensées

Un outil complet pour bouger, se détendre et mieux se comprendre, une posture à la fois ✨.