Cartes d'exercices de musculation

Découvre nos cartes d'exercices de musculation qui t'offrent 16 exercices de base à faire avec le poids du corps répartis en 4 groupes musculaires:

💪 le haut du corps

🦵 le bas du corps

🌳 les stabilisateurs du tronc

🫀 le système cardiovasculaire. 

En plus, le paquet comprend 5 méthodes d'entraînement différentes pour varier les séances et stimuler le corps de manière différente à chaque utilisation.

Entièrement conçues au Québec, ces cartes permettront à tes jeunes d'explorer l'entraînement fonctionnel en développant des habiletés motrices comme la force et l'endurance. De plus, ils peuvent même construire leur propre entraînement express en choisissant les exercices selon les groupes musculaires qu'ils souhaitent travailler.

Un excellent moyen de bouger en famille et en groupe !